İnsanoğlu olarak yaşam boyu bazen bir başarı elde ettiğimizde ya da sevdiklerimize kavuştuğunuzda mutluluktan uçar bazen ise aniden gelen bir ölüm başarısız geçen bir sınav sonrası hüzünlenir karalar bağlarız Atalarımızın da dediği gibi gelen hiçbir üzüntü kalıcı değildir. gün doğmadan neler doğar diyenlerde bizim atalarımız. Mutluluk ve hüzün bizlerin açısından bakıldığında zıt duygulardır.

Mutluluk; Bütün özlemlere bütün isteklere eksiksiz ve sürekli olarak ulaşılmaktan duyulan kıvanç durumu. Ongunluk, bahtiyarlık,saadetlilik olarak tanımlanır.Mutluluk sevinç duyma ve yaşam doyumu gibi duygularla kendini gösteren duygusal bir durumdur.İnsanlar nelerle mutlu olurlar. Dengeli beslenir, düzenli egzersiz yapar ve yeterince dinlenir. Başkalarına yardım etmekten ve topluluk içinde olumlu değişiklikler yapmaktan mutluluk duyarlar. Bireyler kişisel hedefler belirler ve bu hedeflere ulaşmak için motive olurlar. Kendi ilgi alanlarını ve tutkularını keşfeder ve bunlara zaman ayırırlar. İnsan insan olma hazzını ve bilincini tattıran ama yakalamak için emek ve olgunluk gerektiren gerçek mutluluk nedir?

İnsanın doğayla, toplumla ve kendi iç çatışma yani çelişkileriyle baş ederek sorunlara çözüm yolları üreterek, tüm çatışmaları aşıp bir uyuma kavuşma halidir. İnsanı sosyalleşmek, arkadaşları ile zaman geçirmek beraber yürümek, çay-kahve içmek dopamin ve serftin düzeylere çıkarmak en iyi mutlu olma yoludur.

Üzüntü: duygusal bir ifade şeklidir. Mutluluk duygusunun zıddı olarak görülebilir. İnsanlar kötü bir olay yaşadıklarında ya da böyle bir olaya maruz kaldıklarında bu duygu sıklıkla yaşanabilir. Ayrılıklarda ya da cenazelerde kişilerin bu duygusu ağır basar. Hüzünlü bir insan kime denir? Yalnız, mutsuz, acıyı iliklerine kadar hisseden insanın durumudur. Bu insanlar toplumdan uzaklaşmak ve yalnız kalmak isterler, yakın ilişkilerden kaçınırlar. Fakat bundan da mutsuzdurlar. yanlız oldukları içinde acı çekerler. Hüzün temel duygular içinde negatifliği en yüksek olan duygudur denebilir. Bu yüzden ruh halimizdeki düşüş ,bilişsel işlemememizi ve davranışlarımızı büyük ölçüde etkiler. Üzgün hissettiğimiz zaman kabuğumuza çekilip onları gözden geçirme eğiliminde oluruz

Mutlu yaşamın sırları: Hayatınızda daha fazla mutluluk iç huzur ve keyif arıyorsanız Öncelikle

—Kendinizi tanıyın

—Pozitif düşünce gücünü kullanın

—Sağlığınıza dikkat edin

—Sosyal ilişkilerinizi besleyin

—Hedefler belirleyin ve ilerleyin

—Anı yaşamayı öğrenin

—İyilik yapın ve paylaş

 Mutlu bir yaşam için en önemli adım kendinizi tanımakla başlar. Kendinizi tanıdıkça sizi mutlu eden şeyleri keşfedebilirsiniz ve onlara odaklanabilirsiniz. Manevi değerlere de önem verirseniz mutluluk kapınızda sizi bekleyecektir. Bunun yanında yeni şeyler öğrenmeye açık olmalısınız. Alçak gönüllü ve sabırlı olun. Gülümseyebilmelisiniz biliyorsunuz gülümseme için kimse ücret istemiyor. Sizin dışınızdaki insanların mutluluğuyla mutlu olmayı öğrenin. İnsan olarak önce içimizde mutlu olmayı öğrenmeli sonra çevremize yaymayı öğrenmeliyiz.

Hayat kırgınlıkla geçecek kadar kısa değil…

Mutlu olmak için bekleme…